ยาใช้ภายใน, สุขภาพจิต
การจะ ทำให้ จิตใจ เราไม่ ห่อเหี่ยว ก็คือ การรัก ตัวเอง ให้มากๆ และรู้จัก ให้ กำลังใจ ตัวเอง ปลดปล่อย ระบาย อารมณ์ ออกมา บ้าง บางครั้ง การเก็บ สะสม แต่ละ เรื่องที่ เราเจอ มารวมกัน ก็อาจ จะทำ ให้ความ อดทน ที่มี ขีด จำกัด มัน หมดลง ดังนั้น ทางออก การคลายเครียด ที่ดี ที่สุด อันดับแรก คือ ควรปล่อย วางก่อน และ ไม่คิด เล็ก คิด น้อย หาเพื่อน หรือ ใครสัก คนใน ครอบครัว ที่ … Read More “การคลายเครียด คลายเครียด ด้วยการ ออก กำลังกาย” »